Har du någonsin tvivlat på dig själv just när du skulle prova något nytt?

Har du någonsin undrat hur man övervinner misstron som kommer upp inom en innan man försöker sig på något man inte gjort tidigare, något som man inte behärskar?

Vi har alla varit där. När vi föreställer oss vårt nya liv, tänker vi snart.

• - Klarar jag verkligen det här?

• - Hur ska det här gå till?

Det visar sig att tvivlet på sig själv, plågar åtminstone 85 % av människorna i världen. Så hur kan vi övervinna det så att det inte stoppar oss från att skapa nya saker som vi vill uppnå?

Vad är tvivel?

Tvivel är i grunden en misstro om sin förmåga att klara av någonting. Det kan vara vad som helst.

Det är normalt för de flesta att tvivla på sig själva, speciellt när de tar sig an en ny uppgift, lär sig ett nytt ämne, börjar med en ny aktivitet osv. Vi har blivit lärda av våra föräldrar, lärare och andra, när vi var barn att tvivla på oss själva men vi kan faktiskt övervinna dessa tvivel.

Tillåt dig själv att misslyckas och lär dig av det

Här är en impopulär åsikt.

• - Att tvivla på sig själv är barnsligt.

• Men du måste förstå att alla är nybörjare i början för ingen kan vara expert direkt.

• Det är intressant att se att 97% av människor inte når sina mål. Det beror inte på att dessa människor inte är kapabla, utan på att de är rädda för att misslyckas.

• Samtidigt är en motgång det snabbaste sättet att lära sig något på. Du lär dig bäst av dina egna misstag och det gör att du klarar samma situation bättre nästa gång.

Låt inte tvivlet på dig själv bli en vana

Punkten där ifrågasättandet blir farligt, är när det blir en vana. Om du tvivlar på dig själv inom ett område, misstror du gärna dig själv inom ett annat område också och ganska snart tror du inte dig själv om någonting.

Jag vill att du ska veta detta.

–Du tänker för mycket.

Ja, det är normalt men det är något du MÅSTE sluta med, ifall du vill vara i kontakt med ditt överjag och skapa det liv du drömmer om.

Fem sätt som gör att ifrågasättandet håller dig tillbaka

Brist på tydlighet

Du frågar dig själv

-Vad vill jag egentligen?

För det mesta, är det du säger till dig själv, inte det du verkligen vill ha. Du går som katten runt het gröt, du försöker nå mål som du tror att du vill ha, och du skapar därmed en framtid som inte är i linje med vad du verkligen önskar dig.

Förhalning

Du skjuter upp de åtgärder du behöver vidta just nu. Du säger alltid "jag gör det imorgon" men flera år senare inser du att den morgondagen aldrig kom.

Brist på engagemang

Du är inte helt engagerad i att misslyckas och därmed lära dig något av det. När du provar något helt nytt, som att starta ett nytt företag, en ny relation eller en ny träningsrutin, kommer du inte att få det du vill ha direkt.
Du måste vara engagerad i denna inlärningsslinga tills du producerar de resultat du vill ha.

Bryter ner ditt självförtroende

Relaterat till den sista punkten, när du inte följer dina mål på gymmet, i ditt företag eller något annat, blir ditt ifrågasättande av dig själv än större.

En cykel av floppar

Det blir en oändlig bana av skepticism till allt som kommer i din väg och det kan i värsta fall leda till ett liv i elände. Du fortsätter att missa tillfällena i livet och du undrar varför du inte har uppnått något av dina mål förrän nu. Matteus effekten gäller här som lyder enligt följande; Ju mer du har, desto mer kommer du att få, och ju mindre du har, desto mindre kommer du att få.

Varför tvivlar vi på oss själva?

Så varför betvivlar vi det uppenbara?

Är detta bara en annan typ av ologisk rädsla?

Det finns ett intressant citat som säger: "Företagare misslyckas men entreprenörer misslyckas aldrig." Anledningen är att entreprenörer misslyckas men reser sig igen och lär sig av det som skedde. Sedan provar de ett annat sätt och så fortsätter de till dess att de lyckas.

Här följer några förklaringar till varför vi begränsar oss:

2. 1. Den största orsaken till att sänka sig själv är externa jämförelser. Vi fortsätter att jämföra oss med andra människor, särskilt dem som är bättre än oss. Vi tänker hela tiden.

• - Varför är det så lätt för dem men så svårt för mig?

• Vi känner heller ofta inte till hela historien eftersom folk bara publicerar sina framgångshistorier och när de har det som bäst, på sociala medier. Människor lägger sällan ut om sina nederlag på Instagram.

• 2. Den näst största anledningen till att vara fundersamma till sig själv och sina resultat, kommer av brist på mod. Vi tar aldrig nästa steg för att uppnå våra drömmar eftersom vi redan är rädda för att göra ännu ett fiasko. Vi vågar inte försöka.

• 3. Den tredje orsaken är att vi förlorar kontakt med oss själva. Vi tenderar att glömma vilka vi är och vad vi vill ha. Vi håller fast vid vårt tidigare jag, vårt förflutna jag som inte var kapabelt till det som vi vill uppnå.

• 4. Den fjärde anledningen är den inre kritikern som pratar med oss. Vår röst i huvud är den värsta kritikern av alla och den hindrar oss ofta från att växa och utvecklas.

När logik åsidosätter passion

Människor använder också logik på fel sätt. Logiskt sett har du inte uppnått ditt drömliv än, men det betyder inte att du har noll chans att nå dit.

Det kan handla om att vara förnuftig och tänka logiskt men vad vi inte inser är att många saker är ologiska.

Ett exempel är din personlighet. Om du är ett lugnt barn, så säger logiken att du även kommer vara en lugn vuxen. Men vetenskapliga studier säger tvärtom, nämligen att personligheter kan förändras över tiden. Så du kan bli en mycket social människa även om du var ett blygt barn i skolan. Logik kan öka tvivlet på dig själv, men det behöver inte stoppa dig!

Vetenskapen om övertänkande

Det finns en verklig vetenskap gällande att övertänka. Vår hjärna, vårt hjärta och vår mage har alla beslutsfattande roller men de flesta av oss försöker planera och räkna ut hur allt ska bli innan vi ens har börjat. Detta är det största hotet till att komma in i en pendelliknande struktur.

Hur övervinner du självtvivel just nu?

Många människor misstror sig själva innan de ens har börjat och för att slippa tvivlet, väljer de att göra något helt annat som styr bort dem från det som de egentligen vill göra.

Låt oss istället titta på de sätt som faktiskt fungerar för att komma över detta.

Vanans kraft

En vana är befäst när du har gjort något 40 gånger. Börja skapa små goda vanor för att minska din misstro på dig själv redan nu.
Om du vill förändra din personlighet, agera även om du måste gå utanför din comfort zoon. Våga göra saker i ett område av ditt liv och det kommer snart överföras till andra områden av ditt liv. Till slut är du så van vid att agera på ett nytt sätt att du gör flera nya aktiviteter av bara farten.

5-sekunders regeln

Jag fick den här från "Eat The Frog" av Brian Tracy. Gör bara det svåra först... räkna 1, 2, 3, 4, 5 och gå sedan och gör det oavsett vad, agera och lita på dina instinkter.

Varför vi kodar om överjaget

Här på Skapande sinne hjälper vi människor att släppa tvivlet på sig självavarje dag. Det är därför som vi har recode-sessioner varje vecka.
Men omkodningen fixar inte allt. Det viktigaste är att komma in i rätt struktur. Rätt struktur hjälper dig att sikta på det som du vill skapa, se var du är nu och vilka åtgärder som du behöver vidta för att komma till målet. Den strukturen kommer hjälpa dig att skapa en trivsam framtid som du verkligen vill ha.

Om du är fokuserad på ditt mål, kommer du snart bli den personen som du vill vara, redan idag. Låt dig växa längs vägen. Gå framåt genom att förändra din personlighet till någon som handlar enligt vad du önskar. Någon som är den som du vill vara och som är kapabel att få allt det som du önskar dig.

Med "action" erövrar du allt!

Vilka åtgärder behöver du vidta just nu?

Skriv ner dem och gör dem sedan.