Känner du någonsin att en osynlig kraft håller dig tillbaka?

Ger vissa situationer intensiva känslor som verkar kapa dina möjligheter och lägga skugga över dina framtidsplaner?

Du är inte ensam.

Vi bär alla på känslomässigt bagage från tidigare erfarenheter och denna kappsäck kan visa sig bestå av laddade känslor och ageranden som förstör vår plan och får oss att känna oss fast. Men tänk om det fanns ett sätt att neutralisera dessa negativa mönster och återta kontrollen över våra liv.

Tänk om nyckeln till helande och transformation inte var begravd djupt i terapi eller i självhjälpsböcker, utan låg inom den stora, outnyttjade potentialen i oss?

Den här artikeln fördjupar sig i ett kraftfullt koncept, nämligen överjaget eller det övermedvetna. Detta är inte bara någon mystisk föreställning, det är en verklig och tillgänglig del av ditt sinne som har potentialen att låsa upp djupgående helande och ge personlig tillväxt.

Genom att lära dig att komma åt och utnyttja kraften i ditt övermedvetna, kan du skriva om din interna programmering, släppa den känslomässiga laddningen som är förknippad med tidigare trauman och slutligen bryta dig loss från begränsningarna i ditt förflutna.

De dolda identiteterna som håller dig tillbaka

Föreställ dig ditt sinne som ett vidsträckt landskap. Det är det medvetna sinnet, den del du är bekant med – dina tankar, känslor och vardagliga upplevelser. Under ytan döljer sig dock dolda identiteter, bildade av tidigare erfarenheter och djupt rotade känslor. Dessa identiteter kan vara som gömda landminor, redo att detonera med utbrott av känslor som följd, som i sin tur ger saboterande tankar, åsikter och reaktioner, av till synes ofarliga situationer.

Låt oss till exempel säga att du upplevde mobbning som barn. Den upplevelsen kan ha skapat en dold identitet, "ett barn som är rädd" som känner sig sårbart och otryggt i närvaro av auktoritära personer. Som vuxen, kan interaktion med en chef som höjer rösten utlösa denna dolda identitet, vilket får dig att reagera med rädsla, ångest eller till och med ilska, trots att situationen inte är hotfull.

Dessa dolda identiteter är ofta omedvetna och verkar under radarn för ditt intellekt men dess inflytande är obestridligt. De kan sabotera dina relationer, din karriär och ditt välbefinnande genom att få dig att reagera på sätt som inte är anpassat till ditt sanna jag och din önskan om hur du vill vara mot andra.

Fokuset formar din verklighet

Vårt fokus är ett kraftfullt verktyg. Som en strålkastare belyser den vissa aspekter av vår verklighet samtidigt som den lämnar andra delar i skuggorna. Var vi väljer att fokusera vår uppmärksamhet, bestämmer hur vi upplever livet. Om vi ​​uppehåller oss vid negativitet, rädsla och begränsningar som kommer från händelser i vårt förflutna, lockar vi oavsiktligt till oss mer av just det, in i vår nuvarande verklighet.

Den goda nyheten är att vi har makten att välja var vi lägger vårt fokus. Genom att medvetet flytta oss mot goa och sköna känslor och stärka övertygelser om vår önskade framtid, kan vi börja skriva om berättelsen om vårt liv. Men att bara "tänka positivt" misslyckas ofta. Det är här det övermedvetna kommer in.

Lås upp överjaget som är din inkörsport till helande

Det övermedvetna är en stor reservoar av visdom bortom räckhåll för vårt medvetna sinne. Det innehåller planen för hela vår existens, inklusive våra minnen, upplevelser och till och med de begränsande föreställningar och känslomässiga mönster som håller oss tillbaka. Genom att utnyttja det övermedvetna får vi tillgång till en kraft som är mycket större än bara vårt medvetna sinne. Vi kan skriva om vår interna programmering, släppa den känslomässiga laddningen i samband med tidigare trauman och skapa nya vägar för tillväxt och helande.

Ditt överjag är inte magi, utan en process

Att neutralisera laddade känslor och läka tidigare trauman är inte en engångshändelse. Det är en upptäcktsresa av självet och en förvandling av din personlighet. Här är några viktiga steg för att vägleda dig.

1. Bli medveten om vad som stör dig

Var uppmärksam på situationer som framkallar starka känslomässiga reaktioner.

Vad är det gemensamma för dessa situationer?

Vilka minnen eller upplevelser väcker de?

2. Identifiera den känslan som kommer fram

Döm inte och håll inte tillbaka dina känslor.

Erkänn dem istället och fråga dig själv vilket budskap de bär.

Känner du dig arg, rädd eller skäms du?

3. Analysera ditt svar

Är din reaktion i proportion med situationen eller drivs den av en dold identitet

som håller fast vid tidigare smärta?

4. Koda om laddningen

Det är här överjaget kommer in. Slut dina ögon och ta kontakt med ditt högre jag.

Be det hjälpa dig att neutralisera den känslomässiga laddningen som är förknippad

med det som störde dig. Föreställ dig att laddningen löses upp och när det är gjort,

ersätt den med känslor av frid, acceptans och bemyndigande.

5. Välj ett nytt svar

Nu när den känslomässiga laddningen är neutraliserad, har du friheten att välja hur du svarar.

Vilken handling överensstämmer med ditt sanna jag och din önskade framtid?

Kom ihåg att du inte är ditt förflutna

Det är viktigt att komma ihåg att du inte definieras av dina tidigare erfarenheter eller de dolda identiteter som de skapade.

Du har makten att välja vem du vill vara och hur du vill uppleva livet härifrån och framåt.